Благоприятное воздействие на организм при занятиях фитнес-йогой

Июль 30, 2019 Нет комментариев

Польза для организма от занятий фитнес-йогой ощущается уже даже после первой такой процедуры. Приходя домой вы уже ощущаете «налитость» мышц, приподнятость настроения и многие другие весьма положительные эффекты. Но если мы говорим о долгосрочной перспективе, то в этом случае фитнес-йога дает гораздо больше положительных эффектов для организма в целом.

Начнем с того, что вы очень быстро приведете осанку в норму. Она становится как струна: сутулость испаряется, испаряется и компенсаторное положение спины из-за перегрузки мышечного корсета спины. Кроме того, вы развиваете гибкость тела, а еще существенно усиливаете качество работы систем центральной нервной системы, ответственных за координацию движений, за поддержание равновесия, за анализ схемы тела (анализ положения отдельных частей тела в пространстве). Стоит отметить, что если вас интересуют оздоровительные программы, то интернет ресурс http://maximus-fit.ru/ozdorovitelnye-programmy/ вам будет полезен.

Благодаря этому ваши движения становятся более точными, пропадают «лишние элементы походки» (термин, введенный Павловым). Если вам нужна грация и уверенность в каждом движении – фитнес-йога то, что вам нужно. Но все перечисленные эффекты прежде всего касаются позвоночника, но кроме этого фитнес-йога благоприятное влияние оказывает еще и на другие системы организма.

В частности, она существенно ускоряет метаболизм, а это значит, что вы не просто начнете терять лишние килограммы, а начнете терять их быстро и, что еще важнее, без потери мышечной массы, как это бывает на обычных диетах. У вас пропадают симптомы хронической усталости, полностью рассеивается хроническое нервное напряжение, вы становитесь радостными и веселыми. И это уже замечено учеными давно, что физкультура действительно улучшает субъективное самочувствие, поэтому может использоваться даже в лечение депрессии или, скажем, ипохондрии. Но учтите, что фитнес-йога гораздо более эффективна, нежели классическая физкультура (но мы при этом вовсе не имеем ввиду, что классическая физкультура не нужна, это совершенно не так!). И последнее: фитнес-йога улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы, а это крайне благоприятное действие, которое вообще заставляет ваш организм работать иначе, с более выносливом и прочном режиме.

Поделитесь с друзьями:
12345 (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии

*