Виды монодиет

Сентябрь 22, 2018 Нет комментариев

Виды монодиет

Одна из самых распространенных диет — монодиета, имеет много сторонников, потому что за короткий срок позволяет сбросить 2-3 килограмма лишнего веса без значительных усилий и психологических нагрузок. К тому же совсем не трудно подобрать любимые продукты для монродиеты. Однако, диетологи считают, что применение монодиеты не в системе или вовсе не придерживаться правильного питания после ее окончания, приведет к быстрому восстановлению прежнего веса. Также монодиета может навредить организму, поэтому придерживаться ее можно только не более трех дней, или вообще ограничиться одним днем ​​в неделю или в месяц.

Гречневая монодиета очищает и восстанавливает организм, придает ощущение сытости и считается лучшей среди диет данного вида. Используя для похудения гречневую диету можно легко сбросить от 4 до 10 килограмм, но только в том случае, когда ее соблюдаешь неделю или две. Также следует знать, что гречку не нужно варить только запаривать горячим кипятком и настаивать всю ночь, добавлять специй и соли также не надо, разрешается дополнять кашу обезжиренным кефиром или йогуртом.

Рисовая монодиета очень вкусная и питательная, а благодаря свойствам черта, который способен сорбировать и выводить шлаки, соли и вредные вещества из организма человека, эта диета быстро помогает не только похудеть, но и очистить организм. Используя рисовую монодиету можно есть только отварной рис запивая его яблочным соком, в более легком варианте, в рифм можно добавлять тушеных овощем, бобовых или постного вареного мяса.

Кефирная монодиета, очень легкий способ избавиться от лишних килограммов. Для этого достаточно за один день выпивать примерно 1 — 1,5 литров свежего кефира, разрешается добавлять немного сладких фруктов и овощей, придерживаясь такого рациона 2-3 дня. Повторять кефирную монодиету желательно через месяц или полтора.

Поделитесь с друзьями:
12345 (No Ratings Yet)
Загрузка...

Комментарии

*